Fit blijven
Fit blijven
Een gezonde levensstijl kan worden gehanteerd met gezond eten, genoeg bewegen om fit te blijven. Daarom wordt een rondje lopen tijdens de lunch of na je werk aangeraden om beweging te krijgen of door te sporten in je vrije tijd. Sporten is niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de geest. Sporten zorgt voor een betere doorbloeding van de hersenen, waardoor ze gezonder blijven. Je blijft hierdoor alerter, je wordt minder snel vergeetachtig en dementie kan worden vertraagd.
Resultaat 1–12 van de 21 resultaten wordt getoondGesorteerd op nieuwste
-
Aanbieding!
Creatine Monohydrate | 350 gram – 70 servings microfijn poeder -Body4You
Oorspronkelijke prijs was: 16,95.9,95Huidige prijs is: 9,95. Bestellen -
NEW FORMULE – Weight Gainer – 3000 gram – Aardbei
29,95 Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Aanbieding!
NEW FORMULE – Fatburner poeder – Tropical | 300 gram – Stimuleert vetverbranding
Oorspronkelijke prijs was: 21,95.17,95Huidige prijs is: 17,95. Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Aminozuren | Bcaa | 300 gram – Watermeloen – THT 3/12/24
18,95 Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Whey Protein | 1000 gram – 33 servings – Aardbei – Body4You
22,95 Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Whey Protein | 1000 gram – 33 servings – Chocola – Body4You
22,95 Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Whey Protein | 1000 gram – 33 servings – Banaan – Body4You
22,95 Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Whey Protein | 1000 gram – 33 servings – Cookie & Cream – Body4You
22,95 Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Whey Protein | 1000 gram – 33 servings – Vanille – Body4You
22,95 Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Aanbieding!
Actiepakket! 0.35KG Creatine en 1.KG Whey Protein ‘Building Muscle and Recover’
Oorspronkelijke prijs was: 39,90.26,95Huidige prijs is: 26,95. Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Aanbieding!
Actiepakket! 2KG Isolate Protein – 86% eiwit – 80 scoops
Oorspronkelijke prijs was: 53,90.43,50Huidige prijs is: 43,50. Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina -
Aanbieding!
Actiepakket! 2KG Whey Protein – 80% eiwit – 66 scoops
Oorspronkelijke prijs was: 45,90.37,50Huidige prijs is: 37,50. Bestellen Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina
Bewegen is goed, goed bewegen is beter.
Een richtlijn is dat je minimaal twee maal per week spierversterkende oefeningen moet doen. Hoe doe je dit? En wat zijn dan voor jou de beste oefeningen? Onder begeleiding of door samen met iemand te sporten kun je sporten makkelijker volhouden. Ook is het mogelijk om op locatie onder begeleiding van een personal trainer te trainen of een personal trainer kan ook bij je thuis komen. Een bezoek aan de sportschool is dan niet altijd noodzakelijk. Ook kan de personal trainer een online-trainingsprogramma uitschrijven. Het trainingsprogramma kun je zelfstandig volgen, waarbij de personal trainer over je schouders mee kijkt, de trainingen analyseert, het programma optimaliseert en je blijft motiveren.
Wat uiteindelijk het belangrijkste is, is dat je plezier in het bewegen behoudt en je een sport beoefend die het best bij je past zodat je uiteindelijk met plezier kunt werken aan jouw doelen. Om fit te blijven hebben we een pakket samengesteld dat helpt om sneller jouw doelen te behalen.
Wat zijn enkele eenvoudige manieren om fit te blijven zonder naar de sportschool te gaan?
Hoe belangrijk is het om een evenwichtige voeding te hebben voor je fitnessdoelen?
Wat zijn enkele effectieve methoden om gemotiveerd te blijven om te sporten?
Wat zijn enkele tips om blessures tijdens het sporten te voorkomen?
Welke rol speelt slaap in het behouden van een goede gezondheid en fitheid?
Wat zijn alternatieve vormen van lichaamsbeweging voor mensen die niet van traditionele workouts houden?
Alternatieve vormen van lichaamsbeweging omvatten yoga, dans, zwemmen, kajakken, en zelfs huishoudelijke klussen. Kies een activiteit die je leuk vindt, zodat je gemotiveerd blijft.
Hoe kan stress het behoud van een gezonde levensstijl beïnvloeden?
Is krachttraining alleen voor bodybuilders, of kan het voor iedereen nuttig zijn?
Krachttraining is nuttig voor iedereen. Het helpt bij het verbeteren van de spieropbouw, botdichtheid en metabolisme, en het kan helpen bij het verminderen van het risico op blessures.
Wat zijn enkele tekenen dat je misschien te veel traint en rust nodig hebt?
Tekenen van overtraining zijn vermoeidheid, verminderde prestaties, slaapstoornissen en aanhoudende spierpijn. Als je deze symptomen ervaart, is het tijd om wat rust te nemen en je lichaam de kans te geven te herstellen.